Fitness

Saúde e esporte.

esporte é uma das funçoes ,mais importante do nosso dia  a dia ,então não podemos deixar de lado. tudo pode começar atravez de etapas ,umas das primeiras etapas é  beber muita agua,e depois ir mudando aos poucos a alimentação,pois isso ja ajuda a dá resultados,pois pra cuidar mais da saúde devemos ,começar praticar esporte ,mais hoje em dia muitos não tem tempo ,se ter um jeitinho agente consegui achar um tempo pra  treinar e cuidar do corpo e da saúde.tudo começa atraves de uma boa  caminhada nas ruas, shooping,ou até danças só depente de nòs, isso já é um icentivo pra poder procurar uma a cademia e começar ter animo pra comprar roupas ou acessorios para o  treino.

JEANS

                                             JEANS    

                  O JEANS é  realmente  uma grande pedida em  qualquer estação.
                    Com ele  podemos  usar e  explorar a vontade e  montar vários loocks  
                  para o dia a dia e noitadas ...!  

QUEM  não curte o jeans? Homens e mulheres podem usar em toda estação inverno e verão .

porem o jeans no inverno se adapta melhor .

LOOCKS 

É claro que cada um tem a sua maneira de usar o jeans.

exemplos: mais esporte ,mais clássico,mais despojado

ele é confortável e é transformado em casacos e shorts etc.

com o jeans sempre  podemos fazer multiplicas combinações 

"mochila e bolsa que pode ser  utilizado na academia "

   

escrito por Katia.k

Qual a diferencia entre moda e estilo ?

                   

MODA E ESTILO 

Muita gente confunde  estilo com moda,

Moda é tendência e conceito que muda a todo momento.

 

 Quem tem estilo faz escolha e jamais copia a moda, algo que sempre muda. Estilo não muda e "estilo é uma forma de expressar o sentimento "

Alguns dos desafios da moda e estilo...!

escrito por katia.k

looks para o dia a dia !

                                   BLUSA  PEPLUM ...!

 

"Look, Para trabalho"

    Saia lápis e blusa peplum , são clássico da moda feminina ,ele disfarça as gordurinhas e dá uma valorizada no quadril e silhueta , cuidado com acessórios use com moderação.                                                          

                             

"LOOCK ,PARA DIA A DIA"

Para quem quer alongar as pernas, eu indico usar um salto alto, que deixa seu tornozelo livre  isso ajuda bastante.

"MODA FITNESS"

Use cores e estampas do fundo do mar e da Natureza Para academia!!

Tendências de Inverno 2014

Tendências de Inverno 2014

O preto e o bordô será muito utilizado nessa temporada com tecidos sofisticados ,com um pouco de volume moderno, a proposta do estilo é a brincadeira com o volume,as peças clássicas recebem novos elementos e volumetria apresenta tecidos encorpados

.

nova exuberância

O Inverno 2014, traz como característica, o clamor e exuberância através do luxo, períodos históricos , como melba roco, servem de referência, para o estilo, o dourado e a sofisticação das pedrarias com superfícies brilhantes  são pontos fortes.

"Abuse dos tons escuros  

 como preto, bordô e vermelho" 

Essas são uma das orientações de estilos que definem a temporada , oferecendo uma visão bastante rica das  possibilidades para a estação.

Com carinho Katia K.

Looks para academia

                                    Ola meninas !

               Moda  fitnes alto verão . 

Não deixe de conferir o tapa bumbum Rainha liris no site da new fitnes, galera eu amei e tenho certeza que vocês  vão amar também . Com essa peça você pode ajustar e se sentir mais à vontade  ele é confeccionada para ajustar o quadril  na hora de ir para o seu treino .

Regata Mizuno Extremely.

Tecido confortável e com facilidade de absorção do suor e secagem rápida, com ele você mantém o conforto durante a adividade física''. 

Meninas é muito bom esse material, e confortável! Nesse verão eu indico esse material para facilitar o seu treino .

O look montado é uma ideá  que deixei para vocês .

exemplo de como usar o seu tapa bumbum na academia . 

com as calças estampadas de varios tipos vocês podem usar e abusar sem medo !.

Compre algumas dessas peças no site:

www.newfitnes.com

Ou baixe o aplicativo na playstore, procure por newfitnes.

Moda Fitness

Oi meninas  hoje vou falar um pouco sobre a moda fitness .
Pra quem não sabe o que significa moda fitnes é looks para academia,
hoje vou separar para vocês uns dos looks que está em destaque nessa coleção Primavera verão  2014,  e para facilitar mais o seu dia a dia  ... 
Vou fazer uma demostração de exercícios .. de  um bom treino.
looks que estão em destaque :

Tipos de look mais ousados 

                                     look mais sensual está com tudo em 2014.

As calças legging com estampas de animal são mais alegres e descontraídas e por isso elas fazem sucesso.  As estampas grandes,tendem a chamar mais atenção e dar mais volume, já as estampas miudinhas, criam efeitos visuais emagrecedores .

  A moda das calças rasgadas está com tudo para temporada 2014 uma moda descolada que permite looks mais sexy e ousados  

                            looks para mulheres que gostam de mais alternativas .  

Look que atrizes usam, são mais discretos, e menos chamativos mas não deixam de colorir um pouco pra fazer parte das cores do verão . A calça  legging  metalizada é uma peça chave, pois elas atendem todos os tipo de estilos .    

                                               dicas para um bom treino
                
Exercicios 

 1-  10 minutos de exercício cardiovascular 

2-respeite o limite do seu corpo e mantenha o ritmo ideal para você .

3- mantenha controle nos movimentos e não ultrapasse a carga durante o treino.
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